研究発表

抄録論文集，pp.174-175

【目的】中高年を対象とした、ITを活用した生活習慣改善プログラム「インターネット健康コミュニティ」を企画実施し、健康に関する自己効力感の変化と継 続要因に関する検討を行った。【方法】神奈川県で活動する3つのシニアNPOの会員有志を対象として、Webを利用した食事・運動記録システムおよび月1 回 の対面での健康教室を実施した。実施期間は2007年6月10日～12月14日の188日間である。食事・運動記録は（株）モバイルダイエット社の提供する「モバイルダイエット」Webシステムを用い、自身の食事・運動記録に加え、おおよそのカロリーバランスおよび栄養バランスに関する情報を提供した。健康教室は、運動と栄養に関する教室を交互に隔月で実施した。運動教室はウォーキングや自宅でできる筋トレメニューを中心に4回、栄養教室は調理実習および 食事評価の知識を身につけるための講義を3回実施した。対象者を食事記録を全564回中423回(75%)以上つけた高参加群と422回以下の低参加群に分類し て評価を行った。【結果】対象者の平均年齢は64.5歳（57歳～70歳）、男性18名女性3名であった。健康教室への参加は平均57.1%、 Webを利用して食事記録をつけた19名中、高参加群は9名、低参加群は10名であった。事後アンケートでは、低参加群に比 べて高参加群に健康に関する自己効力感の高まりが見られた(p＜0.05)。継続的な食事・運動記録の阻害要因として、14名がWebへの入力を挙げた。その他、食事前に写真を撮ることのわずらわしさ、食事の作り手の反発等の要因が挙げられた。低参加群のうち50回以上食事を記録した7名の記録パターンは、健康教室の直後から記録をつけるが長続きしない「息切れ型」と何らかの理由で中断したが健康教室をきっかけに記録を再開する「再開型」の２つに大別された。【考察】ITと対面 を組み合わせた生活習慣改善プログラムでは、継続的な食事・運動記録が健康に関する自己効力感を高める効果があることがわかった。一方で継続的に食事・運動記録をつけることの物理的・心理的負担は大きい。健康教室が記録再開のきっかけとなるパターンが見られることから、定期的な対面での学習機会が継続性に寄与していると示唆される。今後は、入力の簡便化、食事の作り手の理解と賛同等、食事・運動記録の負担の軽減について検討する必要がある。